Niente più idee
sui tasti! Gli scienziati infine forniscono la prova che la dieta può favorire
dieta contro brufoli schiena. Ma non è cioccolato, dolci o carni che sono da
biasimare, ma i prodotti di cereali raffinati troppo. Dovremmo smettere di
mangiare pane, riso e altri biscotti?
Come per la lotta
dieta contro brufoli schiena?
La ricetta è
semplice. Dobbiamo prima di evitare alimenti con un alto indice glicemico e
scegliere gli alimenti con un basso indice glicemico.
La ragione:
Maggiore è
l'indice glicemico, più basso è il livello di zucchero nel sangue sarà
disturbato.
Avanti,
concentrarsi su frutta piuttosto che dolci, unire gli oli di oliva e di colza e
non esitate a preferire i frutti di mare ricchi di zinco e altri omega-3.
Nelle società
occidentali, dieta contro brufoli schiena riguarda 75-97% degli adolescenti.
Circa il 65% dei 13 anni di età e il 90% degli adolescenti 18 anni soffrono di
questi pulsanti sgradevoli. Tutti gli studi fino ad oggi lo cancellati cibo. Ma
un colpevole sembra nascere dalla piastra.
Questo è dove
attaccano i batteri
Ma quale
connessione ci può essere tra i pulsanti e dei prodotti a base di cereali?
Secondo l'ipotesi tutto è legato ad insulina, l'ormone essenziale per l'assimilazione
di carboidrati. Pane bianco, riso bianco, biscotti e altri cereali raffinati
sono rapidamente digeriti e causano un grave secrezione di insulina. O questo
ormone aumenta anche il rilascio di androgeni. Quale provoca una
sovrapproduzione di sebo nei pori della pelle e promuove la loro infezione da
batteri responsabili per i brufoli. Così, il più consumiamo carboidrati
rapidamente digeribili, più insulina è secreta e aumenta indirettamente dieta
contro brufoli schiena.
Inizia Dibattito
Mai qualsiasi connessione
tra cibo e dieta contro brufoli schiena era stato trovato prima, nonostante
sospetti su cioccolato o carni. Dermatologi quindi semplicemente continuato a
negare tale probabilità.
Ma secondo il
lavoro, una dieta più sana impedirebbe i tasti che gli adolescenti sono
particolarmente sensibili. Alcune donne inclini dieta contro brufoli schiena
dal loro stato ormonale, hanno già visto le loro condizioni migliorano dopo la
rimozione degli alimenti colpevoli. Resta da confermare questi risultati di
ulteriori studi su campioni di popolazione di grandi dimensioni. E verificare
che altri fattori non sono il modo migliore per evitare dieta contro brufoli
schiena: l'esposizione al sole, l'attività fisica.
Dal bianco al
marrone
Più di riso,
pasta, pane o farina sono raffinate, più hanno un alto indice glicemico. Così
promuovono direttamente dieta contro brufoli schiena, peggiorando la condizione
infiammatoria della pelle e, indirettamente, interrompendo l'equilibrio
ormonale.
L'eccesso di
vacca da latte può amplificare dieta contro brufoli schiena in alcune persone.
Il motivo: la loro ricchezza in acidi grassi omega-6 che aggravano lo stato
infiammatorio, e la loro azione su insulina e testosterone che avrebbe cambiato
il campo di pelle. Abbiamo appena consumiamo ciò ai latticini.
Mescolare oli di
oliva e di colza
Per condire come
cucinare dolci, 50/50 è fatto dieta contro brufoli schiena. Questo aiuta a
ottenere un buon equilibrio tra omega-3 e di altri acidi grassi, garantendo una
corretta idratazione e migliore guarigione della pelle.
Minima lista
Acquista
Stop per i
prodotti trasformati che visualizzano elenchi di estensione ingredienti, molti
additivi e grassi trans che interrompono le secrezioni ormonali. Promuove base
dieta contro brufoli schiena, biologici e fatti in casa.
Personalizzare la
sua farina
Miscelando 1
volume di semi di lino macinati e 7 volumi integrale di una ricca farina si
ottiene in omega-3 ed ha un basso indice glicemico.
Mangiare una base
torta di libbra
Il pasto che la
nostra pelle come una porzione di frutta, una porzione di verdure e / o cereali
cotti, una porzione di verdure crude e una porzione di proteine. Contribuire al
corretto equilibrio acido-base nel corpo, una tale lastra aumenta la capacità
della pelle per la lotta dieta contro brufoli schiena.
Invita il mare ad
ogni pasto
Dieta contro
brufoli schiena il pesce sono ricchi di zinco, pesci grassi omega-3, due
nutrienti anti-infiammatori. Per aumentare i suoi contributi, cosparso di alghe
su insalate e zuppe.
Sostituire i
dolci con cesto di frutta
Soprattutto non
spuntini a base di cibi dolci durante il giorno: è aumentata la glicemia alle
stelle! Se un certo languorino dieta contro brufoli schiena, preferiamo frutta
fresca e alcuni semi oleosi. Oppure, prima di sport, date.
Condimenti
spargeranno il piastre
Freschi o secchi,
prezzemolo, timo, origano, menta, dragoncello ... lottando contro l'acidità
alcalinizzanti visto o prodotto conosciuto.
